새벽에 잠자리에서 일어나면 바로 가부좌를 하고 앉아서 뱃속에 있는 탁한 기운을 내뱉고 코로 새 공기를 들여마시기를 세 번씩 한다. 다음으로 아래 윗니를 서른 번 부딪친다. 그 다음 엄지손가락으로 눈두덩을 스물 일곱 번 문지른다. 그리고 엄지와 검지로 콧등을 차례 문지른다. 다음으로 귓바퀴 안팎을 몇 번 문지른다. 그렇게 하고 난 다음에 두 손으로 얼굴 올 문질러 더운 기운이 나도록 했다. 이런 일들을 잠자리에서 일어나자마자 해야 하고, 낮에도 몇 차례 이렇게 하고 보면 자연 기분이 청쾌하고 화창해진다. -홍만종 선생 인생을 겪고 나서 부드러운 음성으로 인생을 이야기하는 건강하고 지혜로운 홍안 백발의 노인만큼 훌륭한 것은 없다. -임어당 If Jack's in love, he's no judge of Jill's beauty. 오늘의 영단어 - thermal power plant : 화력발전소오늘의 영단어 - sewer : 하수구오늘의 영단어 - unfolding events : 전개되어가는 사건들오늘의 영단어 - racket : 떠드는 소리, 시련, 부정, 사기오늘의 영단어 - affiliation : 가입, 입회, 결연, 관련, 우호관계오늘의 영단어 - habitually : : 습관적으로, 상습적으로오늘의 영단어 - elect : 선거하다, (하는 것을) 택하다, 결심하다.